mucho tiempo para cargar los cambios  

Buenos días,

Por lo que nos comentas parece que en tu sitio Joomla está activado algún tipo de caché que está provocando esa "lentitud" a la hora de cargar contenido nuevo en tu página web -de ahí, que pasado un tiempo si aparezcan-.

Para resolver esto, tendrás que vaciar la caché de Joomla periodicamente. No obstante, puedes instalar una extensión llamada JotCache con el que podrás configurarlo para que borre la caché cada cierto tiempo para que se visualicen los cambios deseados o aplicados en tu web.

Para ello, revisa:

https://www.webempresa.com/blog/item/1480-mejorar-la-velocidad-de-carga-de-tu-joomla3.html
> Caché de Joomla
> Caché avanzada en Joomla3 con JotCache,
> Habilitar plugin JotCache y ponerlo el último de los plugins de tipo "system"
> Configuración del plugin JotCache

Saludos

Ya tenía instalado, el jotcache,pero no se donde pegar el fichero .htaccess que me indica. Podría indicarme exactamente donde debo colocarlo, según mi ruta, porque las veces que he realizado algo así he tenido problemas la ruta es liosa, por que hice algo mal al principio.

Header set Expires "Wed, 15 Apr 2020 20:00:00 GMT"
Header set Cache-Control "public"

SetOutputFilter DEFLATE

Hola,

Puede crear o editar el archivo .htaccess. de la siguiente manera:

1. Ir a cPanel => Archivos, Administrador de Archivos.
2. En la raiz, de tu dominio, verifica si existe el archivo .htaccess.
2.1. Si existe editarlo con el Editor de Código del Administrador Archivos.
2.2. Si no existe entonces debes crearlo desde la opción superior "Crear archivo" y llamarlo .htaccess (con .incluido).
3. Guardar los cambios y verificar que se guardan y que el archivo contiene la información añadida.

Saludos

En concreto que ruta debo seguir? lo he incluido en la que les indico y me daba un error en la página, lo he vuelto a quitar, y funciona de nuevo, pero sin los codigos para limpiar la caché.
Tengo autentico pánico a hacer algo mal , es por eso, que necesito la ruta que debo seguir

no había incluido captura

Hola,

Efectivamente la ruta indicada es la correcta. Envianos captura de pantalla de como estas introduciendo los códigos.

Saludos

Asi no me funcionó

Hola

Según tu captura estas que lo colocas de manera incorrecta, no deben haber comentarios (#) delante

Será mejor evitar tocoar el .htaccess con la configuraicón del plugin sería suficiente, sin embargo si quieres agregar estas líneas en htaccess, que básicamente son para cache de imágenes y archivos estáticos, puedes añadirlo al inicio, pero al inicio de todo, no en medio de los comentarios , no en medio de los simbolos #

Saludos.